🩺 Kesehatan

Kalkulator BMI Indonesia - Cek Berat Badan Ideal

Body Mass Index (BMI) atau Indeks Massa Tubuh adalah cara sederhana untuk mengetahui apakah berat badan Anda tergolong ideal, kurang, atau berlebih. Kalkulator BMI Indonesia ini menggunakan standar klasifikasi Asia-Pasifik yang lebih sesuai dengan postur tubuh orang Indonesia dan Asia dibandingkan standar WHO global. Cukup masukkan berat badan dalam kilogram dan tinggi badan dalam sentimeter, maka sistem langsung menghitung nilai BMI Anda beserta kategorinya. Berdasarkan standar Asia-Pasifik, BMI normal berada di rentang 18,5 hingga 22,9, sedangkan angka 23 ke atas sudah tergolong berlebih. Mengetahui BMI membantu Anda menjaga kesehatan, mencegah risiko penyakit seperti diabetes dan hipertensi, serta menetapkan target diet atau program kebugaran yang tepat. Pantau BMI secara berkala untuk hidup lebih sehat.

Berat Badan (kg)

Tinggi Badan (cm)

Hasil Perhitungan

BMI Anda 22 termasuk kategori "Normal (ideal)" (standar Asia-Pasifik).

Berat badan60 kg

Tinggi badan165 cm

Nilai BMI22

KategoriNormal (ideal)

WhatsApp Telegram

Cara Menghitung & Rumus

BMI dihitung dengan rumus: BMI = berat badan (kg) / (tinggi badan dalam meter)^2. Contoh berat 60 kg dan tinggi 165 cm (1,65 m): BMI = 60 / (1,65 x 1,65) = 22,0 (Normal). Klasifikasi Asia-Pasifik: <18,5 kurang, 18,5-22,9 normal, 23-24,9 berlebih, 25-29,9 obesitas I, >=30 obesitas II.

Pertanyaan yang Sering Diajukan (FAQ)

Mengapa pakai standar Asia-Pasifik?

Orang Asia cenderung memiliki lemak tubuh lebih tinggi pada BMI yang sama, sehingga ambang batasnya lebih rendah dari standar global.

Apakah BMI akurat untuk atlet?

Tidak selalu. BMI tidak membedakan massa otot dan lemak, sehingga atlet berotot bisa terbaca berlebih.

Berapa BMI ideal?

Rentang ideal menurut standar Asia-Pasifik adalah 18,5 hingga 22,9.